PSYCHOLOGUE SPECIALISEE EN THERAPIE COMPORTEMENTALE ET COGNITIVE
PSYCHOLOGUE SPECIALISEE EN THERAPIE COMPORTEMENTALE ET COGNITIVE

bonjour et bienvenue !

comment venir ?

de la place saint hilaire, prendre la route de Darnétal, puis au niveau de l'arrêt Téor "auberge de jeunesse (T2 ou T3) , prendre la rue du Tour et descendre jusqu'à la rivière (le Robec).

Au bout de la rue, passez le portail du moulin, vous êtes arrivé(e) ! ...

coordonnées :

2, rue du Tour.

Moulin saint amand

76000. Rouen

tél : 02.35.37.29.68

 

contact :

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tél : 02.35.37.29.68 (répondeur )

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Je suis Catherine GENDRE, psychologue spécialisée en thérapie comportementale et cognitive.

En créant ce site, j'ai essayé de me mettre à votre place et je me suis dis que si vous étiez en train de chercher un psychologue c'est que vous aviez un problème personnel que vous n'aviez pas réussi  à résoudre jusqu'ici , ou bien que vous aviez des questions douloureuses pour lesquelles vous ne trouvez pas de réconfort, ou parce que des événements particuliers vous sont arrivés récemment et que c'est trop difficile à surmonter...

En général, quand on décide de s'adresser à un professionnel, c'est parce qu'on a un travail spécifique à effectuer et que, même si on y a déjà mis de la bonne volonté, on a besoin d'être aidé(e) et soutenu(e) pour continuer. Dans ce cas, comme il s'agit de ressources psychologiques il est normal de faire appel à un psychologue. 

La façon dont je vais vous aider est de vous proposer d'abord une écoute bienveillante, et sans à priori sur ce que vous me raconterez. Cela nous permettra ensemble de comprendre quel est le problème que vous voulez régler et comment y arriver. Nous analyserons ensuite votre problème selon les situations dans lesquelles vous le rencontrez en le décomposant selon vos comportements, vos pensées (autrement dit vos cognitions) et vos émotions afin de comprendre quel est votre fonctionnement psychologique actuel. 

Vous déterminerez l'objectif que vous voulez atteindre, et grâce à un travail d'expérimentations personnelles, vous demandant observation et réflexion, vous pourrez apprendre progressivement des comportements mieux adaptés et d'autres façons de penser sur vous et sur les autres. Ces efforts d'adaptation vous permettront de prendre du recul sur ce qui vous angoissait et de récupérer un sentiment de mieux être. Encouragé(e) par vos progrès vous reprendrez confiance en vous au fil du temps…

Mais c'est votre motivation qui est importante... mon expérience, mes encouragements et mes compétences vous guideront.. C'est à vous !

 

analyse fonctionnelle 

 

auto-observation

 

historique

 

schémas cognitifs inadaptés

 

choc traumatique

 

stresseurs cumulés

 

balance motivationnelle

 

hypothèses

 

expérimentation comportementale

 

restructuration cognitive

 

régulation émotionnelle

 

acceptation

 

prise de conscience

 

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